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区分中暑和感冒的方法较多，常见包括看病因、看病程、看临床症状等。

1、看病因：中暑通常与气温过高，摄入水分过少，身体的散热量减少或产热量增多所致。感冒通常是病毒感染引起，也可能与细菌、支原体等病原体感染有关。

2、看病程：中暑虽然发病急，但如果采取正确的处理措施，恢复速度比较快，通常是1~2天，轻者症状可在几个小时内消除。感冒病程相对较长，一般要持续3~7天，严重者通常是在7天以上。

3、看临床症状：中暑容易造成体温升高，出现口渴、皮肤干热、恶心、头晕等症状。感冒的症状更多，主要表现为流鼻涕、鼻塞、喉咙疼痛、身体乏力等，感冒严重时也可能会发热，并伴有咳嗽、咳痰等症状。

此外，还可通过血常规检查来区分，中暑一般表现为血红蛋白升高、红细胞比积增加等，感冒则主要表现为淋巴细胞增高。

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