黄金牛奶姜黄茶，也被称为黄金牛奶拿铁，是健康界的热门饮品。它含有大量姜黄和生姜，是一种具有强效抗炎特性的辛辣饮品。该饮料还含有黑胡椒粉，可提高姜黄的生物利用度。 （换句话说，它可以帮助您的身体吸收姜黄的好处！）以下是制作这种美味舒缓饮料的方法。

你需要的东西

1 1/2 杯非牛奶

1 茶匙姜黄粉

(资料图)

1/2 茶匙姜末

1/2 茶匙肉桂粉

1/4 茶匙黑胡椒粉

1汤匙枫糖浆或蜂蜜

提示

为获得最佳效果，请使用乳脂状的非乳制牛奶，如椰奶。如果使用较稀的非乳制奶，您还可以添加 1 茶匙椰子油。

步骤1

在一个小锅或平底锅中，混合所有成分。煮沸，然后用文火慢炖。

第2步

加热 5 到 8 分钟，经常搅拌，或直到成分完全混合。在倒入你的杯子之前，让其冷却至略微温暖。

根据您的味蕾，您可能需要调整配料。例如，您可能更喜欢清淡的姜黄味或浓郁的生姜味。如果需要，您还可以添加更多甜味剂。

虽然黄金牛奶拿铁通常热饮，但您也可以冷饮。只需在加冰的马提尼调酒器中摇匀饮料，然后倒在冰块上即可。如果需要，可以用肉桂或椰子鲜奶油装饰。

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