黄金牛奶姜黄茶,也被称为黄金牛奶拿铁,是健康界的热门饮品。它含有大量姜黄和生姜,是一种具有强效抗炎特性的辛辣饮品。该饮料还含有黑胡椒粉,可提高姜黄的生物利用度。 (换句话说,它可以帮助您的身体吸收姜黄的好处!)以下是制作这种美味舒缓饮料的方法。
1 1/2 杯非牛奶
1 茶匙姜黄粉
(资料图)
1/2 茶匙姜末
1/2 茶匙肉桂粉
1/4 茶匙黑胡椒粉
1汤匙枫糖浆或蜂蜜
为获得最佳效果,请使用乳脂状的非乳制牛奶,如椰奶。如果使用较稀的非乳制奶,您还可以添加 1 茶匙椰子油。
在一个小锅或平底锅中,混合所有成分。煮沸,然后用文火慢炖。
加热 5 到 8 分钟,经常搅拌,或直到成分完全混合。在倒入你的杯子之前,让其冷却至略微温暖。
根据您的味蕾,您可能需要调整配料。例如,您可能更喜欢清淡的姜黄味或浓郁的生姜味。如果需要,您还可以添加更多甜味剂。
虽然黄金牛奶拿铁通常热饮,但您也可以冷饮。只需在加冰的马提尼调酒器中摇匀饮料,然后倒在冰块上即可。如果需要,可以用肉桂或椰子鲜奶油装饰。
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